Ypatinga erdvė vėl susijungti ir pailsėti — protui, kūnui ir sielai.

Savaitinės pradedantiesiems draugiškos jogos praktikos Kaune.

Ankstesnė patirtis nereikalinga. Ateik toks, koks esi.

Poilsis ir ramybė yra jūsų prigimtinė teisė. Susigrąžinkime juos kartu per jogą, sauną ir sąmoningumo praktikas.

Domina?

Prisijunkite

Grupinės pamokos

Individualios pamokos

Joga Nidra

Pirtis

Apie mane

Sveiki, aš esu Greta — labai džiaugiuosi, kad esate čia.

Mano jogos kelionė prasidėjo 2019 metais Indijoje, kur baigiau pirmuosius atkuriamosios Hatha jogos mokytojų mokymus. Tai, kas prasidėjo kaip asmeninė savęs pažinimo kelionė, pamažu tapo tuo, kuo pajutau norą dalintis su kitais.

Daugelį metų praktikavau tyliai, leisdama jogai mokyti mane buvimo čia ir dabar, jautrumo ir pasitikėjimo. Kai buvau pakviesta pravesti pirmąją pamoką, labai bijojau būti matoma — tačiau su kiekvienu atsipalaidavusiu veidu užsiėmimo pabaigoje mano pasitikėjimas augo. Mokymas vis mažiau reiškė „padaryti viską teisingai“ ir vis labiau — kurti erdvę, kurioje galima suminkštėti ir atsiverti.

Laikui bėgant gilinausi į Yoga Nidra, kūniškąsias praktikas ir ilgalaikę Vipasanos meditaciją. Šios patirtys padėjo man ugdyti vidinį stabilumą, pasitikėjimą savimi ir atjauta grįstą santykį su savo vidiniu pasauliu.

Šiandien dalinuosi joga ir sąmoningumu grįstomis praktikomis, kurios padeda neramiems protams ir pervargusioms nervų sistemoms — visiems, kurie ilgisi sugrįžti namo pas save.

Jūs nesate vieni.
Sulėtėkime, pakvėpuokime ir sugrįžkime į kūną — kartu.

Reguliarios Savaitinės Praktikos

  • Vienkartinė pamoka: 10 €, 8 pamokų abonementas: 60 € (galioja 2 mėnesius)*
  • Registracija nebūtina — galite tiesiog ateiti.
  • So Hum Jogos Studija (Drobės g. 62, Kaunas)

Pirmadienis

12.00-13.00
18.00-20.00**

Antradienis

17.40-19.00

Trečiadienis

12.00-13.00

Apie kitus renginius žiūrėkite kalendoriuje žemiau.

*Galioja visoms reguliarioms studijos praktikoms. Naudokite jums patogiu tempu.
**EN, „Bundu“ kepyklėlėje, už auką, būtina registracija

Tvarkaraštis

Registracija

Norėdami užsiregistruoti į užsiėmimą, susisiekite su manimi:

Whatsapp
Instagram

Sekite mano kelią

Jei dar nenorite prisijungti gyvai, galite susitikti su manimi „YouTube“, „Insight Timer“ ar „Instagram“.

This Yoga Nidra is a tool to help you to soften into the period pain, to release and let go. In this practice we journey through body and breath awareness, healing light visualization. This session is designed to support your nervous system, ease anxious thoughts, and reconnect you with the deep well of peace within you. No experience needed - simply find a cosy space, lie down, and allow yourself to be guided. These offerings are created with the intention to keep sacred rest accessible for all. If you feel nourished and wish to support my work, you can do so here: https://buymeacoffee.com/awareaquariusSome practical notes: Find a comfortable lying down position (bed, couch, yoga mat) Use headphones if you wish for deeper immersion You are always free to drift into sleep - trust your bodyYour rest is sacred. Thank you for being here.
17min Yoga Nidra for Period Pain
This Yoga Nidra is an invitation to soften, to let go, and return home to yourself. In this practice we journey through heart-centered intention setting, body and breath awareness, and an Inner Refuge visualization journey. This session is designed to support your nervous system, ease anxious thoughts, and reconnect you with the deep well of peace within you. No experience needed - simply find a cosy space, lie down, and allow yourself to be guided. These offerings are created with the intention to keep sacred rest accessible for all. If you feel nourished and wish to support my work, you can do so here: https://buymeacoffee.com/awareaquariusSome practical notes: Find a comfortable lying down position (bed, couch, yoga mat) Use headphones if you wish for deeper immersion You are always free to drift into sleep - trust your bodyYour rest is sacred. Thank you for being here.
30min Inner Refuge Yoga Nidra|| with Ambient Sounds
This Yoga Nidra is an invitation to soften, to let go, and return home to yourself. In this practice we journey through heart-centered intention setting, body awareness, and gentle pranayam. This session is designed to support your nervous system, ease anxious thoughts, and reconnect you with the deep well of peace within you. No experience needed - simply find a cosy space, lie down, and allow yourself to be guided. These offerings are created with the intention to keep sacred rest accessible for all. If you feel nourished and wish to support my work, you can do so here: https://buymeacoffee.com/awareaquariusSome practical notes: Find a comfortable lying down position (bed, couch, yoga mat) Use headphones if you wish for deeper immersion You are always free to drift into sleep - trust your bodyYour rest is sacred. Thank you for being here.
Soft Rest Yoga Nidra | For Anxious and Overthinking Minds
Subscribe

Palaikykime ryšį

Į viršų